我每天早上练瑜珈，晚上跑步30分钟，有时也摇呼啦圈，这样妇科会
2010-08-10 14:37| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
想要瘦，肯定得稍微节食，记住，是稍微。瘦腿部就做些以腿部运动为主的活动，比如简单的跑步，踢毽子，骑自行车，游泳。提醒一下，千万别乱吃妇科药。
想减腿部和臀部的话,建议每天练练踢腿,睡觉前躺在床上,腿部做蹬车的姿势,每天15~30分钟,很快便会有效果的,一定要做到腿酸,否则完全没有效果的
祝楼主早日妇科成功
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