我的屁屁很大。。怎么办？？？
2010-08-10 14:37| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
拉丁舞主要是腰部的运动.对瘦臀部的效果不是很大.
我就是个拉丁舞爱好者,我很瘦~当然是在跳舞之前就已经很瘦了.
妇科去练瑜珈吧!要是怕苦,就先练形体,当然要配合饮食和适量运动.
我自己有一套很好的瘦身经验,其实也是我的一些保持身材的运动吧:
瘦臀:每天早晚夹臀20次.
瘦腿:拉韧带,不需要完全下跨;或者腿直立站着,弯腰用手去够自己的脚.这样可以拉伸腿部肌肉.
所有瘦身的运动都与拉伸肌肉有关,不妨可以试试.
参考资料：参考个人经验,有疏漏地方,请见谅!
永康古丽妇科医院http://www.qcici.com/
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