我是高中生，上学没有时间妇科，我160cm100kg,教我怎样减下身，
2010-08-10 13:24| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
平时吃饭注意点
早饭吃饱
中饭7分饱
晚饭最好不吃
但如果真的饿了
就吃个苹果
或者吃个玉米吧
饭后半小时再喝瓶酸奶
然后饭后半小时不要坐
站着看看报纸什么的
反正吃好饭马上做作业也不好
然后下课也不要老坐着
出去走走
多呼吸新鲜空气也好
臀部大腿就是多坐容易胖
可是高中生也没这么精力去减
我以前就是这么过来的
暑假多做运动、少吃先瘦下来
然后这样开学了保持
就好了
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