永康无痛人流医院 > 人流费用 > 请问各位妇科成功的朋友，长跑会不会在腿上长肌肉？脂肪积聚在屁

我也是跟你一样的问题，大腿和屁股间的肉很多，比例不协调 我最近发现了一个减腿和屁股的非常有效的方法就是爬楼梯 我爬了快两个星期了，大腿两侧的赘肉明显少了很多 每次要爬半个小时，不要停，最好是一下迈两个台阶，更有效 最主要的是爬完后要压腿拉伸十分钟，这一步很重要的切记！！ 我吃的也不少，只要有运动就不怕吃得多了