永康无痛人流医院 > 人流医院 > 【高分】这是我的身材比率。我到底还要怎么改变？

额 其实我和楼主身高体重蛮像的 61kg 173cm 而且我觉得我好胖哦~ 像亲这样具体的参数我是没有量过的 不过有些地方一看就觉得很肉 所以我现在在妇科 \(^o^)/~ 1.上下身比例 这个我觉得应该改不了了吧 除非亲还能长高 2.胸围这个问题真是.. 亲觉得自己胸小想丰胸 可是我觉得我自己的大了点 我还指望靠妇科能减下来点胸呢 我现在好羡慕胸小的女生 运动比较方便 - -# 但是这个胸围貌似可以自己控制大小吧 其实我觉得我们这个身高的哈 差不多在C罩比较合适 我呢D 哭啊~ 亲呢B 哎~综合一下就好啦 要是亲觉得小了话就丰一点胸吧 可以运动配合食疗 多做一些扩胸的运动 饮食上加强豆类和虾皮木瓜什么的 是丰胸佳品哦~ 3.腰啊 我也很苦恼 一层游泳圈堆在上面 肉肉的 坐下来还一堆鼓起来 哎~ 瘦腰这个问题 就在现在妇科时 多做一些活动腰部的运动 其实我认为你瘦下来了 腰部自然会瘦的 像我现在妇科瘦的第一个部位就是腰部和腹部 真的有感觉瘦了点噢 亲~妇科一定要坚持就有效果呢！还有说可以擦一些瘦身霜之类的 在洗澡后运动前 比较有利于燃脂 但是我没有用 我不急着瘦 所以就慢慢靠运动和饮食就好啦 而且有用点的瘦身霜都蛮贵的 一两百内的都效果不咋明显 网评这样说的。 4.髋围 这个有的人天生这部位就比较宽 特别是我们女性吧 因为要传宗接代的缘故 所以.. 古代有些老人家选媳妇还专门选髋部大的女子 - -# 哈哈 不过其实我觉得像我们在这个体重区间的人 PP和髋部上的肉肉还是可以再减减的 这个和减腰腹一样 瘦下来自然会瘦的 至于不让PP变平 亲可以试试瑜伽里面有一个动作专门练翘臀的哦 我现在晚上睡觉前就做几个 哈哈 管他又用没用呢 心理作用先做好嘛 动作大概描述是：双手双脚撑起身体 整个成一个四角板凳的样子 然后一只脚向后踢 尽自己所能踢到最高 然后伸出相对的手臂向前伸直 （比如踢右脚伸左手）这时你觉得腿部肌肉拉伸 臀部肌肉收缩 眼睛平视前方。大概就这样 亲可以找找这方面的瑜伽动作 瑜伽是个好东西哦 可以多练练呢~ 5.大腿 走路的时候都看到肉在震动 我也会 我觉得吧 可能每个人都会有点小震吧 不过亲 真的 我们还是要妇科噢 一般腰腹瘦下来点 大腿肉也会减的 所以还是一句话 妇科吧~ 6.小腿 膝盖上的肉貌似比较难瘦吧~ 因为基本上不屈膝的时候膝盖上都有肉的啊 这个不用太在意了 至于小腿的话 运动！然后做好拉伸 一定要拉伸 小腿曲线会变漂亮 而且也会瘦哦~ 7.足颈 这个部位小显得小腿粗的话 一方面就像上面说的 把小腿减减拉伸下线条 另一方面就是注意穿鞋的技巧了 现在最好不要选择暴露脚踝的鞋子 而且现在慢慢进入秋冬 所以亲可以穿靴子啦 感觉乘这段时间减减小腿 等明年夏天就可以穿好看的凉鞋啦~ 8.上臂 胳肢窝那里的赘肉 那个是叫副乳吧 貌似~ 反正我也有 我觉得是因为我胸大的原因才有的 特别是穿吊带裙的时候很明显 其实蛮多人都有的 不过瘦子就很少有 既然亲也有 而且亲胸围不大 我觉得还是说明了胖的存在 咳咳 减妇科 还可以减减手臂的拜拜肉 做毛巾操效果不错哦 就是双手抓住毛巾的俩边然后左右来回晃 不久会觉得手臂肉酸酸的 9.嗯 上帝是公平的 不过让一个人的缺点太多了 呵呵~ 10.同上 亲~ 我觉得真的 还是减妇科 不仅可以有好身材还对身体有好处的 毕竟肥胖不是什么光彩的事情 其实你的这些数据就显示出身材不标准有部分原因是因为胖导致的 所以我建议亲还是选择一种合适自己的健康妇科的方法来进行瘦身 一定要适合自己的 最重要是要健康 千万不要图快而选择那些不健康的方法 什么三天苹果七天瘦身汤什么黄瓜鸡蛋什么的 这些方法不仅不容易坚持弄的最后暴食复胖的话 体脂肪更恐怖 就算坚持下来了 身体也会垮的 健康是第一位噢！而且一定要运动和饮食相结合 这样才会不反弹呢 如果亲不喜欢运动的话 不要强迫自己一次运动量过大 慢慢来 饮食要控制好 学会计算热量 天天保持好心情！ 没有丑女人只有懒女人 亲要自信！慢慢学会让自己成为一个漂亮的女人！内外兼备哦~ 希望亲能能从我的回答中看到积极 这样才不枉我辛苦打出来噢~ 加油 ^_^