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丰胸+瘦身

2010-08-10 13:23| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：

简单哦!但是需要坚持. 深蹲30下有利于减腿. 瘦腰是仰卧起坐.如果你觉得累就用这个方法.身体站直然后用腰的力量左右摆动.可以锻炼到你腰的两个侧肌.我试了蛮有效果的. 丰胸啊!这个方法不仅可以锻炼手臂还可以丰胸.就是两个小臂贴紧.上下运动.还有平时的坐姿也要好哦!不要驼背.对你的胸部很有帮助.还不会让你有游泳圈.
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