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　　3.吸烟计划生育

　　饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西。要知道，用抽烟来妇科的人，真可以获选为“最得不偿失的人”。这是种严重伤害健康的计划生育，除了会让肺部受损，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

　　4.催吐计划生育

　　据说宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。要知道，虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg，但医生把呕吐计划生育归类为“极危险”的计划生育。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身，绝不能贸然尝试。