导读：妇科这个词恐怕是现在最流行的词了，以前只是女性妇科居多，现在很多男性朋友也逐渐加入进来。妇科的方法很多，吃药，喝茶，针灸，点穴，运动，节食等等。以上这些方法多数都是成功的少，失败的多，总结一下，给将要或继续走妇科道路的朋友们做个参考。

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    第一点，开始妇科前先认清自己的身体状况。

    首先要知道自己是不是真的需要妇科，其实很多人并不是胖，只能说是丰满或者身体有些浮肿，可一听别人说：“你太胖了，需要减减了”，就拼命节食，得厌食症的几率不是很大，可是得胃炎的几率却几乎是100%。别不信，只要是妇科，就需要控制一定的食量，特别是心急的人，恨不得一天掉上10斤，嘴馋又管不住自己，就想办法把吃的东西吐出或者服用泻药。长久如此不用一个月，十几天就该上医院打吊瓶了。

    大学以下的学生不建议减重，学业太累，加上正是发育的时候，不仅影响身体健康，也会造成心理负担。例如，正常一个18岁的女生，身高162mm，标准体重大约是50公斤（计算的方法很多，我用的是），那么浮动在±10斤左右。也就是说90～110斤都不算胖。如果体重真的是超的太多了，造成了身心的负担，例如，体重明显超过同龄人，或者出现了某种病症的早期现象，那确实要注意了。

    如果非要上学期间减重，个人觉得最好就是调节饮食习惯，不能挑嘴，单吃肉或单吃蔬菜都是不可取的。现在流行很多营养餐单，选择一种适合自己的，三到六个月减5-10斤就已经是很好的效果了。