美女教练教你如何自我按摩(2)
2010-08-10 18:08| 作者： 来源： 浏览次数：
左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
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左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。
抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
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