永康无痛人流医院 > 月经不调 > 重要四步健康运动丰胸必不可少

丰胸，不能随便找到一个方法就试，只有天天坚持才能达到想要的月经不调的效果，想要将丰胸发挥至最高境界，以下几点，运动时候不可不知：

拍打操　促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形
步骤：1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。
2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。
3、然后再换另一侧做相同的动作即可。 

合十操　集中、托高胸部
步骤：
1、双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直
状态。
2、手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。
3、手臂慢慢向左、右做平移运动。
4、持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。 

按摩操　使胸部集中
步骤：
1、一只手放于头后。
2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
 
碰肘操　令胸部坚实、集中
步骤：
1、握拳，大臂与肩平行，小臂与大臂垂直。
2、保持上述姿势，双手慢慢向 本文为瘦身妇科女性网编辑所著，如需转载请注明出处 >>编辑推荐阅读

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