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　　麦仁红薯汤

　　所需材料： 新鲜红薯250克，麦仁100克。

　　烹调步骤：

　　一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些;

　　将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟;

　　沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好;

　　出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。

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　　简易红薯粥

　　所需材料： 新鲜红薯250克，大米100克。

　　烹调步骤：

　　将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。

　　编后语：选择合适的妇科食物，找一个明星参照，让妇科欲望越来越强烈，妇科的动力也就越来越大，瘦身就是轻而易举的事情了。