永康无痛人流医院 > 人流检查 > 游泳 跑步 跳绳 哪个更适合女孩子妇科？（主要减腹部and背部）

还是练瑜伽吧！妇科的那种，效果很不错，有定向妇科的动作，想减哪就动哪，而且对场地的要求不高。加上节食，一个月瘦8斤不成问题。不一定要去健身房参加，自己去书店买来书+碟的那种就很合适。 如果你只想在这其中选择，跳绳减腹部，自由泳减背部。