永康无痛人流医院 > 人流检查 > 我腰很粗，有什么腰部妇科，塑腰的方面吗？

跳绳会使小腿变粗的，仰卧起做很有效，但过量会长腹肌的。摇呼啦圈效果很慢，但刚开始盆骨会很疼。 下腰没效果。 做些专门的瘦身瑜珈吧~~` 平时积累 吃饱后不宜立即坐下，要站满半小时后才可坐下 平时能站就不要坐着，坐着的时候吸气，运动腹肌。 转呼啦圈也不错。 不想运动的话 推荐橄榄油瘦身法。在腹部四周滴四滴橄榄油，绕着四周打圈圈。大约揉50下左右左手绕20下，酸了换右手揉30下。每天坚持可瘦腰。有同学试过的，效果还不错。在最近的女刊上看到的，有保证。