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我是初中生,腹部腰部胸部赘肉较多,如何通过锻炼来妇科?

2010-08-10 13:24| 作者:admin 来源:未知 浏览次数:

等你考完试..在暑假里..每天慢跑一小时..晚上再加上跳绳10分钟..不要刻意节食..早上正常吃..中午吃7分饱..晚上吃水果..要吃肉可以..每天一块就可以了.. 保证你两个月瘦10-20来斤..反正你这样坚持..你担心的那些部位自然而然都会瘦下去的.. 加油吧...
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