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腹部瘦身瑜珈多久才可达到效果呢？

2010-08-10 13:27| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：

如果你对这些锻炼动作了解并且能做到位，饮食和睡眠习惯配合得好，每天坚持40分钟，一两个月效果就很明显！ 担心的是做错动作，还有吃的比做的消耗还要多，那就没戏了！ 得花时间先学好，了解好自己，形成良好的运动规律和习惯！ 不然心急也没用哦！
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