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练瑜珈能妇科吗?肚子上的肉怎样减最有效果?

2010-08-10 13:31| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：

最好每天都练习,且时间不少于半小时,如果没有整块的时间也可以分开联系,每次不少于10分钟,做几个动作也是有益的,只要你坚持每天联系,不出一个星期你就能看到你身体的变化,身材紧实,希望你能坚持,最终达到你的理想身材,自信
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