经久不衰的话题：怎样给腹部妇科啊有经验的大侠们进啊！！！
2010-08-10 13:37| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
我大二 呵呵 告诉你个我高三暑假瘦13斤especially肚子和腰的方法（如果你愿意晚饭少吃点的话）
早饭中饭正常吃 注意营养搭配 多吃蔬菜水果 但每日摄入食物的总量不要太多哦
然后关键是晚饭 一盒酸奶 就是超市里小杯100克的那种 加一勺脱脂奶粉拌匀后 密封半小时 然后喝掉 当晚饭
晚上除了那杯加工过的酸奶 最多可以再吃一份蔬菜或者一个水果 不要再吃其他东西
若能配合适量运动更好
ps 此方法要坚持一个星期左右才开始见效 注意是开始见效 就是说前6、7天基本上没什么反应 但一个星期过后就会很快的瘦的 我当时是暑假 天热 我每天还快步走1个小时 白天零食吃的也不多 但我还是会吃零食的 就这样瘦了那么多
加油
我现在隔壁寝室和我寝室各有一个娃在实践我的方法 隔壁的娃很规矩的实践 于是乎也从98收到了84
而本寝室那个娃由于懒 前一个星期就断断续续的 而且动不动就往床上一躺 所以至今无果。。。。反面教材
妇科的方法无论哪样都是要贵在坚持
你可以买《女刊》瘦美人看看 我的方法就是研究那杂志研究出来的~
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