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腹部妇科最好的运动 急啊

2010-08-10 13:43| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：

仰卧起坐骗人的……会把肚子上的肉肉练得硬硬的，小肌肉，本人受害啊…… 瑜珈也有短的啊，很简单的单纯的重复，比如曲影，景丽的，都有专门腰腹的，你可以挑选简单的来做。呼啦圈转的时间不宜过长，容易拉伤 肚皮舞很管用
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