怎样才能使我们男人的腹部妇科？
2010-08-10 13:44| 作者：admin 来源：未知 浏览次数：
多运动，俯卧撑会让你的背部肌肉好看当然你的腰后面也会瘦下来。仰卧起坐回见腹部而且长期坚持会有腹肌。再来就是要少喝酒。因为酒里的酒精到了人体内没有办法分解，所以会被转变为脂肪。所以你看常喝酒的人会有啤酒肚就是这个原因。所以少喝酒是很重要的，对身体也好啊。跑步其实也可以，但是就是要坚持好久每天必须至少半个小时以上，所以，如果你能坚持的话跑步不仅妇科对肺活量啊全身心都好
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