七招让你瘦出迷人小蛮腰
2010-08-10 20:20| 作者： 来源： 浏览次数：
导读：妇科并不像大家想象的那么复杂，也不像大家想象的那么难。只要从生活细节着手，改变一些习惯，就可以轻松妇科了。每天吃一定量的水果，喝一些水适当的配合些运动，这些应该都不是什么难事吧。
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
减小腹离不开全身妇科，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。
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