简单小动作 塑造“双峰”神奇效果(4)
2010-08-10 20:20| 作者： 来源： 浏览次数：
6开胸式
开胸：先含胸将体内废气吐出，然后吸气，向后展胸。展胸的过程从尾骨一直到颈椎向上挑起，下颌、鼻尖上抬。不仅起到开扩胸部的作用，也使颈椎充分伸展，并避免双下颌的产生。
本文为瘦身妇科女性网编辑所著，如需转载请注明出处 >>编辑推荐阅读
白领10分钟午间操轻松做性感小“腰”精
每天3杯牛奶 快速瘦出瘦臀纤腰
5款冬日妇科粥 幸福做小“腰”精
7种水果减掉“水桶腰” 美容妇科轻松搞定
简单原地有氧运动 瘦腰+提臀+瘦腿
- 上一篇：教你五招让你变身“小腰女”
- 下一篇：男人们心中最“正”的身材是细腰肥臀
