导读：长时间坐在办公室的美眉们，大多都有小肚腩的困扰。如何解决这一问题呢？我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧！ 
 

    利用工作环境 

　　你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。 


　　与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。

　　与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。 

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