导读：纤纤细腰，窈窕婀娜。拥有它是每个女人的梦想，但上帝并没有慷慨到让每个人都拥有如水纤腰，不过没关系，先天没有后天来补。赶快加入到我们瘦腰 减肚腩的行列中，你也可以立即拥有！

    1．呼吸法：挺直脊背端坐，吸气并收缩腹部，持续约20秒，然后放松并呼气。16次为一组，早中晚各练习一组，能够加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动，帮助清除积聚于肠内地废物和毒素，提高消化能力，降低腹部囤积脂肪的机会。

    2．浸浴法：在浸浴时屈膝坐在浴缸内，上半身挺直，双手轻拍左边浴缸内壁，再扭腰拍右边浴缸内壁，左右两边各做10次，水的阻力可加速减掉腰围尺寸。

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