导读：纤纤细腰是每个MM都向往的，但是很多上班族缺乏运动，腰部就形成了小肚子。腰间小肚子突出是很多MM的烦恼，那么要如何才能甩掉这个“救生圈”呢？小编今天教你6个小妙方，让你轻松消灭腰间肥肉。

　　1、常做腹式呼吸

　　腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腰部脂肪燃烧。

　　方法是：用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做56次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。

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