让久坐族甩掉“救生圈”的六大绝招(3)
2010-08-10 20:20| 作者： 来源： 浏览次数：
4、试著俯睡
习惯仰睡的人容易有水桶腰，因为仰睡对腹部无压力，其实简单的更改睡姿能帮助消化、循环，消化更多的热量。但是，仍需视个人身体状况而论，因为俯睡脊椎压力较大，有些人并不适合。
本文为瘦身妇科女性网编辑所著，如需转载请注明出处
- 上一篇：腹部运动球操 帮你练就无敌的紧实小
- 下一篇：盘点让你腰间赘肉跑光光的8个方法
4、试著俯睡
习惯仰睡的人容易有水桶腰，因为仰睡对腹部无压力，其实简单的更改睡姿能帮助消化、循环，消化更多的热量。但是，仍需视个人身体状况而论，因为俯睡脊椎压力较大，有些人并不适合。
本文为瘦身妇科女性网编辑所著，如需转载请注明出处
