导读：如果你有约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，想让它迅速瘦一圈，看着别人的小蛮腰，羡慕的流口水。按照以下方式做，简单运动，腰部赘肉拜拜啦~~

    立竿见影的腰部早孕症状

    使腰变细的毛巾操

    必备用品：毛巾一条

    1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。

    2、双手各持毛巾的一端，两臂向前伸直。

    注意：肩膀不可用力，手臂不可弯曲。

    3、保持手持毛巾、手臂伸直的姿势，向左右转动，臀部也要同时迅速扭动。运动到稍微出汗为止，最少10次。运动时，脸朝向正前方，手臂要伸直。

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