Step2:12小时睡眠
妇科的第一个月,孙荣赋闲在家,充足的睡眠成了妇科的好帮手。孙荣常常睡得很晚,但好在第二天不用上班,她也就一觉睡到中午左右,睡眠抵消了部分饥饿感,也让她少摄入了一些热量。

Step3:坚持锻炼
小区的公共健身设施是孙荣便捷的锻炼去处,她并不勉强自己要达到很强的运动量,每次20分钟左右,感觉到心跳加速、全身发热、开始出汗就停止锻炼。
另外,绕着小区小碎步跑或约上家人朋友打打球都是孙荣的锻炼方法,不断寻找新的乐趣点,让运动成为一种享受。

Step4:妇科餐
不上班在家睡懒觉的日子随着工作的来临而结束,孙荣的妇科也初见成效,但是忙碌的工作也使她没有很多时间锻炼,这时她选择了妇科餐来巩固成果和进一步妇科。
黄瓜+鸡蛋、苹果+牛奶,这些营养丰富口感良好的食物成为孙荣在感觉肚饿时的选择。

3个月时间,没受什么苦,孙荣将体重由原来的58公斤降到了52公斤。脸颊明显变小了，衣服的尺寸直接减小了一码，但因为是循序渐进的方式,胸部却没有缩水,皮肤也依然充满弹性和光泽。