导读：很多女性认为仰卧起坐，可以有效的减掉腹部多余脂肪，但是结果却发现腹部依旧没有平坦起来，爱美是女人的天性，每个女性都希望自己拥有完美的身材呢，腰部想变细要找到合适的方法，不要盲目去做一些剧烈运动，运动不当反而会造成反效果，下面有几个瘦腰方法可以尝试.瘦身妇科网小编为你推荐。。。
 

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      用优雅的支撑蘸地式和坐立扭转式来锻炼你的腹部。这个地上锻炼法可以缩小你的腰围，强化你的背部，拉长你的脊椎，让你看起来更加的修长、优雅，穿起裙子来曲线迷人。这些动作最好每周做3次或者4次，或者是做一些平缓的动作时，注意保持背部，斜方肌，背部和腿部收缩。
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