导读：水桶腰对于任何一个爱美的MM来说都是一块心病，不用怕，只要有决心一定能瘦下来。小编这就介绍一些有效的纤腰妇科法给你，轻松就能瘦12斤哦！赶快来试试吧！

    1、要喝足一定量水。

    喝水不但以美容，使我们美美，而且量饮水以帮助体内新成代谢，简单说，就消耗卡路里也要有水参加。每天都抱着1.5L桶水喝，最每天喝3瓶，还要加适量荷叶茶营养蛋白质奶昔，一天就要喝10斤水，最多喝12斤。

    所以说，很多JMS刚开始妇科时瘦很多，但那多减水份，而这种方法就没有这方面顾忌，因每天都喝10斤水，怎么可能减去水份呢。

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