导读：腹部的赘肉是非常恼人的，每天坐在电脑前面，腰上总是会堆出一道道的游泳圈。想要减掉腹部的脂肪，就一定要多吃下面四种瘦腰食物。

　　橙色水果和蔬菜

    它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。

    胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。

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