导读：暑假已经到了，宅在家里的你是不是整天窝在家抱着零食看电视，再这么放任下去，隐藏在腰部的赘肉又开始蠢蠢欲动了。原来婀娜多姿的小蛮腰，也要面临“危机”了哦。别急，现在就推荐一套腹部妇科计划！帮你消灭腹部赘肉！恢复迷人身材，拥有小蛮腰不再是梦。

    瘦身运动

　　方法一爬楼

　　妇科成果汇报：爬楼时要用前脚掌！(“爬出”细腿美臀)记住!呵呵1个星期你的腿就有收紧的效果了！如果可以的话，只用脚底1/3的部分。绝对有效!每天上下楼5趟(上班+回家)半个月就有效果了。

    自打朋友说我上班后腿比以前细了(我的腿比较粗呀)，我就在思考，原来是这个原因！经过半个月的实验有效，呵呵，好高兴！ 我的小腰一尺八不信你来看，喜欢小蛮腰的姐妹们，和我一起来运动！

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