永康无痛人流医院 > 人流检查 > 3招瘦腰操 快速变回小细腰

    恐怖！身上的肥脂难以靠衣饰遮掩，腰间赘肉无所遁形。若想早日告别水桶身形，不妨参考以下瘦腰小运动，让你快速减去恼人肥肉，回复苗条身段。

    一、针对腰部两侧

    1、 大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。

    2、双手向上伸直合十，双脚保持不动。

    3、左脚踏前成交叉步，双手保持合十。

    4、上半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。

    Tips

    转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作5次。

    二、针对腰部两侧

    1、双脚分开，双手互握并置于胸前。

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