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谈谈我是这样瘦身瘦腿的 怎样在家里减小腿肚子 现在，一些朋友们会有小腿肚子比较粗的问题，造成这方面有多种原因，要想减掉小腿肚子要经过长期的运动，但是有的肌肉型小腿肚是不能够多运动的，这样只会让小腿肚更粗，下面，我们给你介绍一些简单的瘦腿方法，我们赶快来看看吧： 教你三步在家减小腿和肚子 步骤一：两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂于身体两侧，两腿并拢，伸直背脊站立。 步骤二：上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左腿往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。再将右向前跨出，重复上述动作。左右脚各重复10次。 步骤三：以半蹲姿势维持数秒静止不动，再一面吐气、一面恢复原来的站立姿势。两手各拿一个饮水瓶，两手臂下垂在身体两边，两腿并拢、伸直背脊站立。 如果再加上妇科瘦身产品,那么效果更好。我用的是韩国巧克茶，效果挺好的，安全没有任何副作用，我就是这样把把肚子的赘肉去掉的！小腿也瘦下来了。想妇科姐妹千万不要错过哦，美丽很快就会属于你的。今天分享了这些心里话，是因为真的瘦了，继续加油！