点击查看更多瘦臂信息>>>瘦身妇科网瘦臂频道

    Step 3、手心朝向体侧

    上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。

点击查看更多瘦臂信息>>>瘦身妇科网瘦臂频道

    Step 4、再次抬手臂

    保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。