导读：瘦臂是显示女性性感的重要部位，夏天快到了，很多MM都忙着瘦手臂。下面就教一套瘦臂操给大家。即简单又可快速瘦臂，想要瘦臂的女生一定要试试哟。 瘦身妇科网小编为你推荐。。。

　　手臂操一： 双手交叉，放在胸前。 翻掌向上，双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，保持15秒钟，反复做20次。

　　手臂操二： 双臂分开，举过头顶。双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，手腕摇摆，做甩手的动作。 连续做15秒钟后，双臂自由快速落下，反复做20次。
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