导读：您的颈部上是否堆积着一圈圈恼人的肥肉呢？赶快试试以下的小运动吧，它们能帮助您赶走恼人的颈部肥肉，让您做一个自在的纤颈美人！

       颈部拉展运动
　　

        做法：
　　
        1、将颈部歪向右侧，让左侧颈部肌肉伸展，拉开。
　　2、再将颈部向左侧，充分锻炼右侧颈部肌肉。
　　3、动作轻柔，肩膀不要往上耸。

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