导读：春天过去，夏天不远了。又到了短袖衣服的季节，你的手臂准备好露出来了吗?手臂上方最容易堆积脂肪的地方。如果爱美的你强加锻炼一定会打造完美瘦手臂，瘦手臂的方法有很多种，不知道你会选择哪种适合自己的方法呢？下面为你介绍几个简单实用的瘦臂方法。酷沿网小编为你推荐。。。
 

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     每项运动坚持12到15次，每次做2组，每组之间休息1分钟。开始的时候用一个重3磅的哑铃，如果你觉得太容易的话你可以加重哑铃的重量。每周做2到3组，间隔一天再做。
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