导读：夏天的临近让一些爱美的MM开始着急了，因为粗臂的烦恼，夏天不敢穿短袖，别怕哟，下面几个小步骤，只要每天坚持就可轻松还你美丽细臂，不过一定要坚持，才会有好的效果。瘦身妇科网小编为你推荐。。。

　
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  　1、跪立，挺直后背

　　跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。

　　2、双臂尽量向后抬起

　　两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
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