导读：一双纤细美丽的手臂也是美女的必要条件。很多MM知道运动或瑜伽瘦臂，却很少知道除了靠运动，还可以靠饮食瘦手臂，下面几个小方法可以帮助想瘦臂的MM塑造一双完美的小手臂。看看漂亮性感的玉臂是怎样吃出来的。瘦身妇科网小编为你推荐。。。

 

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　　消浮肿

　　寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿。因此，在饮食上应注意以下几点：

　　1. 尽量多喝水，少喝冷饮。

　　2. 少吃口味重的食物。

　　3. 多吃蔬菜和水果。

　　另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
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