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　　按摩甩油

　　做完收臂运动后，可以在肌肉上做适量按摩，让肌肉得到放松，柔和手臂线条。

　　1.涂上纤体按摩霜，以手掌向手臂方向以螺旋式打圈按摩20次。

　　2.再以指腹轻轻捏按，重复20次，再按摩另一只手。针对手臂的“拜拜肉”，手臂向上弯曲，同样以螺旋式向腋下打圈按摩20次。

　　3.再以另一只手握住手臂下肌肉，以指腹轻轻按捏至腋下位置，重复动作20次，再换另一只手。
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